LES 3 PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT
DE LA HDN ACADEMY
La HDN Academy vous propose 3 programmes de sports-études tennis de référence qui sont adaptés et construits sur mesure en fonction du projet du joueur
Proposer un programme sportif construit sur mesure selon les besoins et objectifs du joueur est notre signature. En partant du principe que chaque élève est unique, possède ses propres capacités, dispose de sa propre morphologie, nous déterminons ce qui le rendra plus fort avec un programme de travail et des objectifs personnalisés adaptés à son projet.
Le programme sportif de l'élève est basé sur l’un de nos 3 programmes de référence, et ensuite construit sur mesure, en adéquation avec le projet de l’élève.
Le Programme Compétition
Le Programme Compétition est celui qui est le plus adapté aux joueurs qui ne jouaient que quelques heures par semaine dans leur club.
Son programme individualisé comprend des entraînements tennis, pour développer la technique ainsi que la tactique pendant les matchs, ainsi que de la préparation physique.
Il comprend 12 heures d'entraînement par semaine.
Le Programme Full-time Compétition
Le Programme Full-time Compétition se base sur le Programme Compétition en y ajoutant 6 heures d'entraînement supplémentaires par semaine.
Au travail technique, tactique et physique s'ajoute 1h30 par semaine dédiée à la préparation mentale.
Le Programme Haut Niveau ITF Juniors
Ce programme comprend 20 heures d'entraînements par semaine avec un accompagnement coaching sur le circuit ITF Juniors et Tennis Europe.
Chaque programme sportif est construit sur mesure et adapté à chaque joueur. Selon le projet, la motivation et le niveau d’ambition, l'élève pourra intégrer notre groupe haut niveau: cette selection se fait après une série de tests encadrés notre équipe de coachs.
Si l'élève ne rentre pas dans les critères, il/elle pourra commencer par le programme Full-time Compétition, puis sur mérite et progression intégrer par la suite notre team Haut Niveau.
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